В Министерстве социального развития Московской области сообщили, что в клубе «Активное долголетие» городского округа Лобня в августе начали проводить тренировки по общей физической подготовке с элементами самозащиты. Занятия сочетают техники бокса и других видов самообороны, что помогает участникам укреплять здоровье и осваивать полезные навыки.
Основу тренировок составляют аэробные упражнения, которые способствуют комплексному физическому развитию. За время занятия участники получают нагрузку на все группы мышц и изучают базовые приёмы самозащиты. Профессиональный тренер проводит инструктаж, демонстрирует правильную технику выполнения упражнений и помогает освоить основы самообороны.
Преимущество нового направления заключается в сочетании физической активности с практическими навыками, которые могут пригодиться в повседневной жизни. Занятия проходят в дружелюбной атмосфере, что способствует не только улучшению физической формы, но и повышению самооценки участников.
Клуб «Активное долголетие» приглашает всех желающих присоединиться к занятиям каждый понедельник и пятницу в 14:00 по адресу: город Лобня, ул. Пушкина, д. 4.
Получить подробную информацию можно в социальном центре Лобни по телефону: +7 (495) 579−46–61.
